お尻周りと軸足を鍛えてカラダを安定させる。
カラダを安定させるにはカラダの中心であるお尻周り、骨盤がしっかりしていないと
特にお尻から太股や腰回りの筋肉がしっかりしていないと、鋭いスイングも出来ません、また
ピッチャーはカラダ全体を回転させて投げますので腰回りの筋肉が強くないと投げられません。
太股やお尻周り筋肉がカラダ全体を支えているのですから、ここが弱くては何も出来ません
バッテイングもテイクバックやトップの動きも骨盤を安定させることで、カラダがブレずに
スイング出来るのです。このページから７～８ページ位、自重トレーニングのやり方を
イラストで紹介していきますので、プリントアウトして、自宅で練習して見て下さい。
