「自重トレーニング」タグの記事一覧

お尻周りと軸足を鍛えてカラダを安定させる。 カラダを安定させるにはカラダの中心であるお尻周り、骨盤がしっかりしていないと 特にお尻から太股や腰回りの筋肉がしっかりしていないと、鋭いスイングも出来ません、また ピッチャーは・・・

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➊自重体幹トレーニング  野球に必要な筋肉をつける。 野球はバッターもピッチャーもまた守備も、みんなカラダを回転させるスポーツです。 回転させるには、軸の回転が大事になってきます。つまり回転するには軸を強くしなければ ピ・・・

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