➋自重体幹トレーニング「お尻周りと軸足」! 自重体幹トレーニング お尻周りと軸足を鍛えてカラダを安定させる。 カラダを安定させるにはカラダの中心であるお尻周り、骨盤がしっかりしていないと 特にお尻から太股や腰回りの筋肉がしっかりしていないと、鋭いスイングも出来ません、また ピッチャーは・・・ 続きを読む