正しい腕の振り、正しい手首の返し方！

手の甲を外側に向けてボールを下にして握り、そのままヒジをあげると、肩が窮屈になり、
それ以上あがらなくなります、そこで一気にヒジと手首を返すことで腕の振りが加速する。

前足が着地と同時に、ヒジを肩の高さまで上げる、ヒジを前に出して、ムチのように、
しならせるように腕を振り、リリースする。「ギリギリまで手首を我慢してから一気に返す」
ことで腕の振りが加速する。

この、ピッチングの流れを、脳におぼえさせましょう、言葉は後から確認する程度でOK です。
まずは映像を何回も見て右脳に覚えさせることが大事です。