スピードもコントロールも軸足の安定から!

ピッチャーがボールを投げる時はセットポジションでもワインドアップで軸足一本で立つ動作が
行われる。この動作はボールを投げるパワー生むために、欠かせない動作だからだ。

軸足一本でたち、前足を上げステップによる軸足から前足に体重移動によって生まれる、
この体重移動で大きなパワーがつくられる。そのパワーをムダなく上半身から腕に
伝えられれば球速のある球が投げられるのです。

そのためには、軸足の一本足立ちがブレずに立つことが重用なのです。この一本足立ちが
ブレれば、当然カラダもブレます、カラダがブレれば球速どころか、ボールはどこに
行くのか分かりません。

つまり軸足の一本たちは、ピッチングのキモなのです、そう一番大事な動作なのです、
安定した軸足をつくるには体幹と下半身を筋トレで鍛えるしか方法はありません練習でも、
常に体幹と下半身を鍛えることを念頭におきトレーニングを組み立てましょう。