ヒップファーストのステップがピッチングのパワーを生む!

つまり、一本足で立った軸足に乗った全体重を前足をステップして前足に移動することで
大きなエネルギーが生まれます。前足を上げたら、次はステップですがこの前足のステップは、
軸足の内ももの筋肉(内転筋)に力を入れて、  腰を「く」の字に折って、お尻をバッター側に
向け
バッターに向かっていく感覚!

ヒップファーストのステップがパワーを生む!


この感覚が「ヒップファースト」の動きです。この形が出来れば、前足への体重移動を長く
保つことができ、多くのエネルギーを生み出すことができるのです。

ヒップファーストのステップが投球のパワーをつくる

逆に、前足がすぐに着地してしまう体重移動の短かいステップは前(左肩)の肩が開いてしまい、
肩が開くと言うことは、胸の張りや腰から肩への回転も弱くなり腕をムチのようにしなやかに
振れません。

肩が開いてしまうと、ただの棒球になってしまいます。重心の移動を遅らせるには、
後ろ足(軸足)と内ももに力を入れカラダの開きを抑えながら重心をカラダの中心に保ちながら
踏ん張ることです。