前傾姿勢で足幅を広めにスタートダッシュ！
内野安打でも、ヒットであることには変わりがありません、 ボテボテのゴロでも、
足が速ければヒットにでき、相手に取っては脅威になります。塁間は短いためトップスピード
になるころには、ベースの着いてしまいます。 そこで、打った後のスタートがポイントに
なります、バットを離すと同時に 前傾姿勢を取りスタートの１歩、２歩、３歩までは足幅を
広めに取リスタートダッシュする。
スピードに乗るまで、前傾姿勢を保ち下半身全体の筋肉を使い足を前傾姿勢のまま斜め後ろに
強く蹴り出して、その反力でスタートするイメージです。足幅はスタート３歩目ぐらいまでは
広くとり、加速とともに足幅を狭くしていきそのまま一塁に向かって真っすぐ走りぬけます。
前傾姿勢からランニング姿勢になったら、一塁までラインの横を走るイメージで走り抜ける。
ラインの内側を走ると守備妨害のなる危険性がありますので必ずラインの外側を走ってください。
一塁ベースを走り抜ける時はラインの右側、つまりファウルグランドに駆け抜けましょう。
一塁ベースに戻るときもラインの内側に入らないように注しましょう、フェアーグラウンド内に
いるとタッチされたらアウトになります。駆け抜けた後はファウルグランド内を通って
一塁ベースに戻りましょう。
