バランスの良い食事を心がけましょう! 毎日の食卓に・主食(ごはん、パン、めん類)・主菜(肉類、魚、卵、豆腐など のタンパク質源となるメインのオカズ)。・副菜(野菜、キノコ、海藻類)。 ・果物・牛乳、乳製品の5つが揃っ・・・
「栄養をしっかりとる」の記事一覧
カラダをつくる 栄養をしっかりとろう!
カラダをつくる栄養をしっかりとろう! 成長期の皆さんは、栄養のある物を食べて、野球の出来るからだを作ることが大事です。 毎日の食事はカラダを作る大切な、補給限です。成長期の皆さんはしっかりと栄養を 取らなけ・・・