カラダの構造を知れば、準備運動の重要さが分かる! 試合への準備とケア 成長期の心身の健康 カラダの構造を知れば、準備運動の重要さが分かる! ウオーミングアップ効果は主に筋肉の温度(筋温)が上がることによって、いろいろな効果を もたらしてくれます。持久性パフォーマンスが向上する神経系の活動レベルが上がる、ケガの・・・ 続きを読む