➊自重体幹トレーニング  野球に必要な筋肉をつける。 野球はバッターもピッチャーもまた守備も、みんなカラダを回転させるスポーツです。 回転させるには、軸の回転が大事になってきます。つまり回転するには軸を強くしなければ ピ・・・

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