盗塁は最初の３歩めからスピードアップ！ 横向きに無駄がなく素早くスタートを切るには、両ヒザを柔らかく使い一次リードでは 両足のヒザにバランスよく荷重させ左足５右足５にする。ここから素早く右足に荷重させて カラダが倒れそう・・・

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