ねん挫 防ぐには、より入念なウオーミングアップ！ スイング中やベースランニング中に急にバランスを崩し、足首に負担が掛かった場合に ねん挫は起こりやすくなります。足が内側に向いてしまい、外側の靭帯が損傷します。 足首のねん・・・

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