「ケガの予防と対処」の記事一覧

熱中症には、みんなで十分注意しよう！

熱中症には、みんなで十分注意しよう！熱中症とは、暑い環境や熱の下がりにくい環境で起こる、カラダが異常になることを言う。真夏の炎天下で具合が悪くなったり、倒れたりする状態を日射病になったと言われていました。今は真・・・

野球の素振りで、できるマメ、血マメの対処法！マメは、医学的には「外傷性水疱」と言い、摩擦など外部からの刺激によって、皮膚に水がたまることです。血マメはバットを振ることで手の一部分に負荷がかかり、手の皮を通して・・・

野球で多い腰痛の予防と対処方法！野球と言うスポーツで、ケガをする部分はピッチャーが肩やヒジ痛める選手が多いと思われていますが、肩、ヒジを故障するのは、圧倒的に多いのはピッチャーの選手です。肩、ヒジよりも多いのが・・・

肉離れ防ぐには入念なウォーミングアップが必須！バッティングでバットを振った瞬間に全身に力が入ります。踏み出した足腰に回転する上半身などに一気に力が入ります、踏み出した足腰と回転する肩と伸る両腕全てが・・・

ねん挫防ぐには、より入念なウオーミングアップ！スイング中やベースランニング中に急にバランスを崩し、足首に負担が掛かった場合にねん挫は起こりやすくなります。足が内側に向いてしまい、外側の靭帯が損傷します。足首のねん・・・

デットボールは、よける練習を常にしておこう！デットボールはケガにつながる危険性が非常に高いので常にカラダの柔軟性はストレッチなどで鍛えておきましょう。また球速１００kmを超えるボールが自分に向かって来て、カラダに当た・・・